Smoothies er en ypperlig måte å avslutte dagen på. En passsende belønning for snille barn. En frisk start på en god dag. Smoothies er sommer, sol og sunnhet i ett glass, og dessuten 1 av 5 om dagen.
Smoothies kan man lage på mange forskjellige måter med mange ulike ingredienser. Det har kommet poser med ferdigoppskåret frukt på markedet, og dette gjør det svært enkelt å svinge opp et glass smoothies - dersom du har en blender, vel og merke.
Dette trenger du
300 gram "gul" fruktblanding fra Coop, brukes frossen
1 banan
Appelsinjuice, aller helst Brämhults ferskpressede
Slik gjør du
Banan og frukt has i blenderen. Tilsett juice og kjør i vei.
Serveres i glass og med sugerør.
Nok engang føler jeg for å ta i bruk klisjéen "det er bare fantasien som setter grenser" for hva du kan ha i en smoothie. Nå for tiden er det den gule som står øverst på listen over Ting Vi Liker hos oss. HER er en annen smoothies-variant - røde bær med Biola.
Hvordan er din yndlingssmoothie?
Min favoritt er med blåbær, banan, yoghurt, juice, kanel og vaniljesukker.
SvarSlettÅh, så kjempegodt ut.. Og jeg ble så inspirert at jeg sender mannen på butikken fluksens, så vi får testet den ut:-)
SvarSlettDen ser kjempegod ut! Min favoritt er vaniljeyoghurt, banan, knuste isbiter og masse frisk basilikum.
SvarSlettSolbær er kjempegodt i smoothies, og frosne bær kan omtrent bare ristes løs fra stilkene. Solbær, bringebær, eplejuice, kesam og egg, så har du et fullverdig måltid. Eggene kan evt erstattes med proteinpulver. Det er en av mine favorittblandinger.
SvarSlettMin favorittsmoothie er for tiden annanas, banan, litt rød chili og vaniljeyouhurt. Frisk start på dagen!
SvarSlettHei! min smoothie er med litt yoghurt i også. I alle fall når jeg spiser den til frokost. For øvrig var det en ren tilfeldighet at jeg selv skrev om påskesmoothie på nøyaktig samme dag som deg.
SvarSlettEllers er Smoothie med acai (såkalt superfrukt fra Amazonas) også veldig godt og supersunt!
Leste innlegget ditt om barn og kosthold også. Sikkert veldig spennende og helt sikkert viktig!
Lykke til!
Takk for alle flotte tips! Jeg skal definitivt teste ut flere her!
SvarSlettFrosne skogsbær, et par kiwier (og/eller mango og/eller fersk ananas), banan og fersk appelsinjuice. Med kiwier kan det bli vel mye syre - da er feks vaniljeyoughurt en fin måte å balansere det på. Evt andre melkeprodukter - feks biola. Kiwiene jo supre gjennom høsten og vinteren, med tanke på C-vitaminene :)
SvarSlett